孕期营养不良对胎儿有什么影响？

胎儿的器官和骨骼发育、胎盘生长以及重要器官的发育都需要孕妈妈提供足够的营养支持，所以孕妈妈的营养状况直接决定着胎儿的生长发育情况。那么孕期妈妈营养不良对于胎儿来说有什么影响呢？孕期妈妈又该如何补充营养呢？

孕期营养不良对胎儿有什么影响？

1、影响妊娠结局

妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破等妊娠结局有密切的关系。蛋白质、维生素及微量元素等的严重缺乏会引起流产，饮食中铜离子和维生素C的减少或缺乏，可导致胎膜早破率升高，孕妈妈血清铜离子和锌离子浓度降低会使得过期妊娠的发生。

2、导致胎儿畸形

导致胎儿畸形的原因很多，但营养问题与胎儿畸形有着最直接的关系，比如孕妈妈缺少叶酸，会影响胎儿的细胞分裂速度，增加胎儿畸形的危险。

3、影响胎儿智力发育

科学实现发现，宝宝在胚胎期营养不良，会导致宝宝脑细胞分裂数量比正常宝宝少，而且即便出生后补充了足够的营养，智力也很难恢复。

孕期如何补充营养？

孕期进补并不是多吃就好，而是应该分不同阶段营养需求，科学分段进补。

1、孕前期

孕早期是胎儿神经器官发育的重要时期，需要注意叶酸的补充，足够的叶酸摄入可以有效降低胎儿的患病机率。孕妈妈日常可以多食用绿色果蔬，如菠菜、苹果、感觉等，再额外搭配一些叶酸营养素来补充叶酸。

2、孕中期

孕中期胎儿的牙齿、骨骼发育速度很快，已经进入了人快速钙化的时期，所以需要孕妈妈在孕早期营养补充的基础上，增加钙元素的摄入。日常饮食中多食用富含钙元素的食物，如奶类、豆类等。但胎儿生长发育需要的钙量是很大的，只通过日常饮食补充是根本不够的，孕妈妈可以选择一些大品牌的钙营养补充剂来帮助补充。

3、孕晚期

孕晚期是胎儿大脑发育的关键时期，需要孕妈妈提供大量的蛋白质，且孕妇补充蛋白质有利于维持子宫、胎盘和乳腺的健康，所以孕妈妈一定要确保自身蛋白质摄入量充足。日常多吃鱼类、蛋类等食物，也可以搭配蛋白粉来帮助补充妈妈和胎儿的蛋白质所需。

孕期的不同阶段，对于营养的需求不同，孕期妈妈在补充不同阶段营养时，也要注意日常饮食的营养均衡，避免出现营养过剩或不足的状况发生，影响胎儿的生长发育。